Ngọc Châu
1. Hậu quả nghiêm trọng khi bổ sung canxi quá mức
Một phụ nữ 32 tuổi tại Ấn Độ đã phải nhập viện trong tình trạng lú lẫn và mất phương hướng. Kết quả xét nghiệm cho thấy nồng độ canxi trong máu của cô lên tới 12,5 mg/dL, vượt xa mức bình thường (8,5–10,5 mg/dL). Tình trạng này khiến cơ thể mệt mỏi kéo dài, buồn nôn, kèm theo các biểu hiện như táo bón và đi tiểu nhiều bất thường trước đó.
Nguyên nhân xuất phát từ việc người bệnh tự ý tăng liều viên uống hỗ trợ xương khớp. Thay vì sử dụng khoảng 1.000mg theo khuyến nghị, cô đã dùng tới 2.000mg mỗi lần và uống 3 lần mỗi ngày. Thói quen này hình thành do tin theo những thông tin chưa được kiểm chứng trên mạng xã hội, với suy nghĩ rằng bổ sung càng nhiều sẽ giúp xương và tóc chắc khỏe nhanh hơn.
Không chỉ vậy, người bệnh còn kết hợp thêm vitamin D để tăng hấp thụ canxi. Chế độ ăn hàng ngày cũng giàu khoáng chất với nhiều sữa chua và phô mai. Sự tích tụ quá mức này khiến thận bị quá tải và ảnh hưởng xấu đến hoạt động của tuyến giáp. Các bác sĩ đã phải truyền dịch tĩnh mạch để loại bỏ lượng canxi dư thừa khỏi cơ thể.
2. Những rủi ro sức khỏe khi dư thừa canxi
Theo các chuyên gia, việc nạp quá nhiều canxi không cần thiết có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Trong đó, phổ biến nhất là nguy cơ hình thành sỏi thận và các bệnh lý tim mạch.
Nếu không được điều trị kịp thời, tình trạng tăng canxi máu có thể gây suy thận vĩnh viễn. Đồng thời, hệ tim mạch có thể gặp rối loạn nhịp tim nghiêm trọng, đe dọa trực tiếp đến tính mạng. Hệ thần kinh trung ương cũng bị ảnh hưởng, gây ra các biểu hiện như trầm cảm, dễ cáu gắt hoặc rối loạn ý thức.
Trong những trường hợp nặng, người bệnh có thể rơi vào hôn mê sâu và tổn thương não không thể phục hồi.
3. Lưu ý quan trọng khi sử dụng thực phẩm chức năng bổ sung canxi
Các bác sĩ khuyến cáo rằng người trẻ khỏe mạnh thường không cần bổ sung thêm canxi từ viên uống. Một chế độ ăn cân bằng với sữa và rau xanh đã có thể cung cấp khoảng 1.000–1.200mg canxi mỗi ngày.
Việc bổ sung từ thực phẩm tự nhiên luôn an toàn hơn và ít gây tác dụng phụ so với thực phẩm chức năng. Chỉ một số đối tượng đặc biệt như người bị loãng xương, phụ nữ sau mãn kinh, người ăn chay hoặc không dung nạp lactose mới cần cân nhắc bổ sung.
Tuy nhiên, trong mọi trường hợp, việc sử dụng viên uống bổ sung cần có chỉ định và theo dõi từ bác sĩ chuyên khoa. Đặc biệt, phụ nữ mang thai và người mắc bệnh thận mạn tính tuyệt đối không nên tự ý sử dụng hoặc tăng liều tại nhà.
Bài học rút ra là: bổ sung canxi đúng cách mới mang lại lợi ích, còn lạm dụng có thể gây hại nghiêm trọng cho sức khỏe.
Theo: VietNamNet
